オーラルケアは日常生活の中で欠かせないケアの一つであり、正しい使い方や効果的な摂取方法を知ることで、口の健康を保つことができます。

・歯磨きは朝晩の2回行うことが基本ですが、歯垢やプラークがたまりやすい食後にも歯磨きを行うことで、虫歯や歯周病の予防につながります。また、歯ブラシの選び方も重要であり、毛先が細かく柔らかいものを選ぶことで歯と歯茎に優しく磨くことができます。

・デンタルフロスの日常的な使用も心がけましょう。歯磨きの前にデンタルフロスをすることで歯と歯の間にたまった汚れを落とし、その後の歯ブラシやマウスウォッシュの成分を歯の隅々までいきわたらせることが出来、より効果を発揮することが出来ます。
・口の中の残り物や細菌を除去するうがいも効果的なオーラルケアの方法の一つです。甘いものを食べた後どうしても歯磨きできない！というときは糖分を含んでいないものでうがいするだけでも虫歯の予防の第一歩になります。子供たちにもおやつの後はおちゃやお水を飲ませるだけでも何もしないより予防になります。

・日常的なオーラルケアの中で重要となるのが歯石除去です。定期的な歯科検診や歯石除去を行うことで、歯の表面に付着した歯石を除去し、歯の健康を保つことができます。